POSTPARTO
Pregunta que horarios tenemos de clases grupales
se van formando los grupos de mamis según demanda
Después de que el médico de té el alta tras la cuarentena: 6 semanas parto vaginal / 8 semanas parto cesárea
Empezar ejercicio con la técnica adecuada y con el ejercicio adecuado.
Visítate con un fisio de suelo pélvico para valorar el estado de tu suelo pélvico y el estado de tu abdomen faja y en general tu postura y respiración.
A las clases: Ven sola o con tu bebe
Ven a compartir con otras mamis!
Hacemos ejercicio juntas!
El cuerpo de una mujer embarazada ha tenido 9 meses para ir adaptándose al cambio de peso, al cambio del centro de gravedad, etc. pero después del parto, en el plazo de 5 días, el cuerpo cambia drásticamente. Nos cuesta reconocerlo, tomar conciencia de él y ansiamos recuperar el control de él. En nuestras clases de POSTPARTO combinamos las ultimas tecnicas recomendadas y actualizadas para volver a recuperar la movilidad, fuerza y tono de nuestro cuerpo.
Con técnicas de PILATES, TRONCO PROPIOCEPCION , WINNER FLOW, HIPOPRESIVOS, YOGA, MINDFULLNESS...y rodeada de otras mamis en tu misma situación, tendrás un momento para compartir emociones, resolver dudas y sobretodo, un momento para priorizarse y pensar en ti primero.